Рецепт: Смузи со шпинатом – С киви и огурцом

Ингредиенты:

шпинат – 150 гр.;
огурец – 2 шт.;
киви – 1 шт.;
сок лимона – 3 ст.л.;
мед – 1 ч.л;
банан – 1 шт.;
вода – 150 мл.

Способ приготовления:
Всех приветствую на моей странице. Сегодня готовим смузи из шпината, который богат витаминами и микроэлементами.
Смузи служит отличным перекусом, для тех кто следит за своим питанием.
Начнем с того, что подготовим шпинат, для этого необходимо убрать со шпината стебель, так как нам понадобится только его лист.

Далее добавляем воду, +/- 150 мл.

Затем режим на небольшие кубики огурец, предварительно срежьте шкурку, нам она не понадобится.

Теперь добавьте мёд

Возьмите небольшой киви, освободите от кожуры, нарежьте кубиками и отправьте в блендер. Тоже самое проделываем с бананом.

В конце добавляем лимонный сок.
Вот и всё, включаем блендер и перебивает всё до однородной консистенции.

Наш витаминизированный, вкусный, питательный и полезный смузи готов. Переливаем в бутылку и берём с собой на прогулку.

Приятного аппетита, друзья ❤️

Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Источник