Безалкогольные напитки

Морковно-яблочный смузи

Предлагаю приготовить густой, "ложечный" смузи на основе сочных яблок, сладкой моркови и натурального йогурта! Ни грамма сахара, только свежие натуральные продукты.

Содержание

Ингредиенты для «Морковно-яблочный смузи»:

  • Яблоко

    (432 г; сладкие)

    2 шт

  • Морковь

    (432 г; сладкая)

    5 шт

  • Йогурт

    (питьевой, натуральный)

    200 г

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


460 ккал
белки


11.2 г
жиры


4.1 г
углеводы


93.8 г
100 г блюда
ккал
51.1 ккал
белки
1.2 г
жиры
0.5 г
углеводы
10.4 г

Рецепт «Морковно-яблочный смузи»:

  • Нарезать морковь.

  • Нарезать яблоки. Яблок и моркови я брала в пропорции 1 к 1.

  • Измельчить яблоки, морковь и йогурт погружным блендером до однородности.

  • Перелить смузи в большую кружку и подавать!

  • Смузи получается очень густым; сладким за счёт яблок.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»