Салаты из овощей, грибов, сыра
Израильская сальса
Вкусный, свежий и дешёвый рецепт израильского салата
Содержание
Ингредиенты для «Израильская сальса»:
- Перец болгарский
—
1 шт - Огурец
—
1 шт - Помидор
—
1 шт - Петрушка
—
20 г - Соль
—
1 щепот. - Перец черный
—
1 щепот. - Сок лимонный
—
3 мл - Масло оливковое
—
1 ст. л. - Лук красный
—
1 шт
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
|
белки
|
жиры
|
углеводы
|
| Порции | |||
| ккал 145.8 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 11.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.4 ккал |
белки 1 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 4.9 г |
Рецепт «Израильская сальса»:
-
Первым делом с болгарского перца срезаем мякоть и нарезаем её мелким кубиком.
-
Лук также нарезаем мелким кубиком.
-
Огурец тоже нарезаем мелким кубиком.
-
И помидоры также нарезаем мелким кубиком.
-
Петрушку мелко нарезаем.
-
После чего овощи приправляем солью и перцем.
-
Сбрызгиваем лимонным соком, оливковым маслом и хорошенько все перемешиваем
